众人不明白为何倾城突然改变了修炼的方法，但灵儿问道：“这些东西你都会，为什么要让我们来教？你要去做什么？”
倾城笑道：“我虽然会，但终究不如你们精通啊，而且我要制定训练计划，所以他们四人先交给你们啦。”
宋宁：偷懒都能说得如此清新脱俗……
灵儿：不如我精通？那当初是谁把我揍得死去活来的？
刘青四人本来都是习武之人，体力自然也不差，可在倾城制定的计划中却被虐得苦不堪言，都是一些他们没听说过的项目，什么蛙跳啊，俯卧撑啊，仰卧起坐啊，引体向上的，起初的两天他们还能勉强跟着倾城做下去，可到了第三天胳膊不是胳膊，腿不是腿的，一个个抖得不行，可再看倾城，完全是一副完好的样子，几人只能咬牙坚持。
倾城教灵儿和宋宁怎么给他们放松肌肉，可刘青三个男孩子说�
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